बेली फैट कम करने के लिए सबसे अच्छे कार्डियो वर्कआउट्स

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दौड़ना और जॉगिंग बेली फैट कम करने के लिए सबसे प्रभावी वर्कआउट्स में से एक हैं।

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यह शरीर के लगभग सभी हिस्सों पर काम करता है और कैलोरी बर्न करता है।

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हाई इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग बहुत तेज़ी से कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।

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इसमें तेज़ दौड़, जंपिंग जैक, बर्पी जैसी एक्सरसाइज शामिल होती हैं।

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अगर आप आउटडोर वर्कआउट पसंद करते हैं, तो साइकलिंग बहुत अच्छा विकल्प है।

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यह न केवल आपके पैर और पेट के फैट को कम करता है, बल्कि हार्ट हेल्थ के लिए भी अच्छा होता है।

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स्विमिंग भी पूरे शरीर की एक्सरसाइज है, जिसमें आपके पेट पर अच्छा प्रभाव पड़ता है।

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यह एक बेहतरीन कार्डियो वर्कआउट है जो शरीर की लगभग सभी मसल्स को काम करता है।

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रस्सी कूदना एक आसान लेकिन प्रभावी वर्कआउट है।

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