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सूर्य नमस्कार से पाएं दमकती त्वचा और फिट शरीर
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सूर्य नमस्कार एक सम्पूर्ण व्यायाम है, जो स्वास्थ्य और सुंदरता के लिए फायदेमंद है।
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यह विभिन्न मांसपेशियों को खींचता और स्ट्रेच
क
रता है, जिससे शरीर में लचीलापन बढ़ता है।
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सूर्य नमस्कार करने से शरीर से विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं, जिससे त्वचा पर चमक बनी रहती है।
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यह ध्यान और श्वास की तकनीक को शामिल करता है, जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।
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यह ध्यान और श्वास की तकनीक को शामिल करता है, जो मानसिक तनाव और चिंता को कम करता है।
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नियमित अभ्यास से आत्म-आधार और आत्मविश्वास में सुधार होता है।
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सूर्य नमस्कार करने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बढ़ता है, जिससे दिनभर सक्रियता बनी रहती है।
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नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करने से कैलोरी बर्न होती है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
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नियमित रूप से सूर्य नमस्कार करने से कैलोरी बर्न होती है और वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
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