सुषमा के स्नेहिपेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिएल सृजन

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सही आहार

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खाने का तरीका

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पानी पिएं

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होम रेमेडीज़

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व्यायाम

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. दवा

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शराब और कॉफ़ी से बचें: शराब या कॉफ़ी और चाय का सेवन न करें.

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ज़्यादा भोजन न करें: ज़्यादा मात्रा में भोजन करने के बजाय बार-बार छोटी मात्रा में भोजन करें.

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काला नमक भी असरदार है गैस के परेशानी के लिए।

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सुषमा के स्नेहिपेट की गैस को जड़ से खत्म करने के लिएल सृजन

सही आहार

खाने का तरीका

धीरे-धीरे खाएं और भोजन को अच्छी तरह चबाएं जिससे आपका गैस की परेशानी से मुक्ति मिल सकती है।

पानी पिएं

पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं. सुबह उठते ही गर्म पानी पीने से गैस कम करने में आसानी होती है.

होम रेमेडीज़

भोजन के 30 मिनट बाद अजवाइन, सौंफ़, और जीरे का काढ़ा बनाकर पीएं. अदरक और नींबू से भी गैस का इलाज किया जा सकता है.

व्यायाम

योग और पेट की कसरत गैस को खत्म करने में बोहोत मदद कर सकती है.

. दवा

सिमेथिकोन कैप्सूल या टैबलेट लेने से गैस के लक्षणों में आराम मिलता है.

शराब और कॉफ़ी से बचें: शराब या कॉफ़ी और चाय का सेवन न करें.

ज़्यादा भोजन न करें: ज़्यादा मात्रा में भोजन करने के बजाय बार-बार छोटी मात्रा में भोजन करें.

काला नमक भी असरदार है गैस के परेशानी के लिए।