जाने हल्दी के दूध पीने से कौन सा विटामिन मिलता है
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दूध हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता है और अगर इसमें हल्दी मिलाके पिया जाए तो बेशक इसके फ़ायदे ज़्यादा हो जाते हैं!
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दूध में कैल्शियम होता है जो हड्डियों के लिए बहुत अच्छा होता है और हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो पेट के बहुत उपयोगी है!
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इसमें काई तरह के विटामिन पाए जाते हैं जो हमारे लिए महत्वपूर्ण हैं!आइये एक नज़र डालें!
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विटामिन डी
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इसमें विटामिन डी की मात्रा अधिक होती है जिस्से हमारी हड्डियो और इम्युनिटी को बहुत फ़ायदा है
सूजन
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इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिलती है!
पाचन
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इसके सेवन से अपच और कब्ज जैसे पेट की समस्या दूर रहती है!
स्वस्थ त्वचा
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर हल्दी, आपकी त्वचा को साफ और चमकदार बनाता है!
सेवन
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रोज़ाना डाइट में सुबह खाली पेट गर्म दूध में हल्दी मिलाके पिये और इसमें मौजुद विटामिन के फायदे लें!
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