जानिए क्या होता है जब आप रोज़ भीगे हुए बादाम खाए तो 

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बादाम को सुपरफूड भी कहा जाता है! इसमें फाइबर, प्रोटीन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, विटामिन ई और कई अन्य पोषक तत्व हैं!

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लेकिन क्या आप जानते हैं कि भीगे हुए बादाम खाने के कितने और फ़ायदे हैं!

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पोषक तत्वों का अब्जॉर्प्शन - खाली पेट भीगे हुए बादाम खाने से इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल का अवशोषण अच्छी तरह से होता है!

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पाचन - पोषक तत्वों का अवशोषण अच्छे से होने के कारण यह पाचन को आसान बनाने में भी मदद करता है!

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हृदय स्वास्थ्य - वे खराब किस्म के कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मदद करते हैं,और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है जो आपके दिल को स्वस्थ रखता है!

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वज़न प्रबंधन - वे वजन प्रबंधन में मदद करता हैं क्योंकि वे परिपूर्णता की भावना प्रदान करता हैं, जो आपके कैलोरी सेवन को कम करता हैं!

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ब्रेन - रात भर भिगोके रखे हुए बादाम सुबह खाने से ब्रेन का फंक्शन अच्छा होता है!

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डायबिटीज - बादाम में मौजुद कम कार्बोहाइड्रेट आपकी डायबिटीज के लिए फ़ाइदेमंद साबित होता है!

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