7 ऐसे होममेड ड्रिंक्स जो मदद करते हैं आपके हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ाने में

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हीमोग्लोबिन (एचबी) लाल रक्त कोशिकाओं में पाया जाने वाला प्रोटीन है जो तिशुस तक ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है।

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यदि आपके शरीर में इसका स्तर कम है, तो यहां कुछ ड्रिंक्स दिए गए हैं जो इसके स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं!

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सेब और चुकंदर का जूस - सेब और चुकंदर दोनों ही आयरन युक्त भोजन माने जाते हैं जो हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं!

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आंवला जूस - आंवला विटामिन सी का एक बड़ा स्रोत है जो हमारे शरीर में आयरन के अब्जॉर्प्शन में मदद करता है!

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गाजर और संतरे का जूस - गाजर में विटामिन ए और संतरे में विटामिन सी का संयोजन इसे आयरन के लिए एक बेहतरीन पेय बनाता है!

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चुकंदर का रस - चुकंदर एक आयरन से भरपूर स्रोत है जो लाल रक्त कोशिकाएं बनाने में मदद करता है!

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खजूर और दूध - खजूर में मौजूद आयरन और दूध में मौजूद कैल्शियम इसे हीमोग्लोबिन के लिए एक बेहतरीन पेय बनाता है !

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