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मेथी के पानी को रोज़ाना खाली पेट पीने से आप कई स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।

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मेथी के दाने  कब्ज, गैस, और अपच जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं।

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मेथी के दाने भूख को कम करके वजन घटाने में मदद करते हैं।

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मेथी के पानी का सेवन खून में शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, खासकर डायबिटीज़ के मरीजों के लिए

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मेथी के पानी से खराब कोलेस्ट्रॉल (LDL) के स्तर को कम करने में मदद मिल सकती है, जिससे दिल के स्वास्थ्य में सुधार होता है।

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मेथी का पानी त्वचा और बालों के लिए भी फायदेमंद है l

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मेथी के दाने ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में भी मदद कर सकते हैं।

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रात को 1 चम्मच मेथी के दाने पानी में भिगो दें और सुबह इस पानी को खाली पेट पीने से आप कई स्वास्थ्य लाभ पा सकते हैं।

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