गुड़ सेहत के लिए बेहद लाभकारी होता है. इसके सेवन से पाचन तंत्र मजबूत होता है
इसमें कई तरह के पोषक तत्व पाए जाते हैं. गुड़ में आयरन, फास्फोरस, कैल्शियम, और कई विटामिंस जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं. खाना खाने के बाद गुड़ को खाने की सलाह दी जाती है
यह गैस, ब्लोटिंग, बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाता है
खाना खाने के बाद गुड़ खाने से एनर्जी बूस्ट होती है. इसके सेवन से शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि भी होती है. खाना खाने के बाद गुड़ खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है
खाना खाने के बाद गुड़ खाने से हड्डियां मजबूत होती हैं. गुड़ में कई तरह के पोषक तत्व जैसे कैल्शियम, फास्फोरस आद पर्याप्त मात्रा में पाए जाते है. जो हड्डियों को मजबूत बनाने का काम करते है
ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए गुड़ रामबाण है. गुड़ के सेवन से हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है