इस गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखना हैं ?
credit - Social media
credit - Social media
नारियल पानी -इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है और गर्मी से बचाव करता है।
credit - Social media
तरबूज - 90% पानी से भरपूर तरबूज शरीर को ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाने में मदद करता है।
credit - Social media
खीरा - खीरे में पानी की मात्रा अधिक होती है, यह शरीर को ठंडा और स्किन को हाइड्रेट रखता है।
credit - Social media
दही प्रोबायोटिक्स से भरपूर दही पाचन में सहायक होता है और शरीर को ठंडक देता है।
credit - Social media
नींबू पानी - विटामिन सी से भरपूर नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट करता है और इम्यूनिटी को बढ़ाता है।
credit - Social media
पुदीना - पुदीने की तासीर ठंडी होती है, यह पेट को शांत रखता है और गर्मी से राहत देता है।
credit - Social media
टमाटर, खीरा, पत्तेदार सब्जियों से बना सलाद शरीर को एनर्जी और ठंडक देता है।
Learn more