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बिमारी में उपवास: स्वास्थ्य के लिए एक जोखिम या लाभ?

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उपवास (फास्टिंग) का शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है,विशेषकर बिमारी के दौरान।

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उपवास के कई लाभ हो सकते हैं, लेकिन कुछ परिस्थितियों में यह खतरनाक भी हो सकता है।

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उपवास के दौरान शरीर की सेल्स की मरम्मत होती है, जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है।

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बिमारी के दौरान शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता होती है।

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उपवास करने से कमजोरी और थकान बढ़ सकती है।

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लंबा उपवास आपके शरीर को आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित कर सकता है l

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अगर पानी का सेवन कम होता है, तो यह निर्जलीकरण का कारण बन सकता है l

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अगर आप बिमार हैं, तो किसी भी प्रकार का उपवास करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।