बच्चों के लिए हेल्दी मॉर्निंग रूटीन: सुबह इन आदतों से बचें

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सुबह उठते ही बच्चों को मोबाइल या टैबलेट न दें, इससे उनकी एकाग्रता पर बुरा असर पड़ता है।  

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सुबह के समय बच्चों को जंक फूड न खाने दें, इससे वे सुस्त हो सकते हैं और सेहत पर बुरा असर पड़ता है।  

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जल्दबाजी में कई बच्चे नाश्ता छोड़ देते हैं, जबकि यह दिन का सबसे जरूरी मील होता है।

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सुबह बच्चों से झगड़ा या नकारात्मक बातें न करें, इससे उनका मूड खराब हो सकता है

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सुबह टीवी देखने से बच्चों का समय बर्बाद होता है और वे जरूरी कामों में ध्यान नहीं लगा पाते।  

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सुबह जल्दीबाजी न हो, इसके लिए बच्चों को रात में ही बैग और यूनिफॉर्म तैयार करने की आदत डालें।  

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बच्चों को सुबह जल्दी उठने की आदत डालें, इससे वे दिनभर एक्टिव और एनर्जेटिक रहते हैं।  

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सुबह बच्चों को नकारात्मक सोच से दूर रखें, उन्हें अच्छे विचारों से दिन की शुरुआत करने के लिए प्रेरित करें।  

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सुबह बच्चों पर पढ़ाई या अन्य कामों का ज्यादा दबाव न डालें, इससे वे तनाव महसूस कर सकते हैं।