अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो शरीर के इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाने में मदद करते हैं। अदरक का रस निकालकर उसमें थोड़ा शहद मिलाकर प्रतिदिन सुबह खाली पेट लेने से इम्यूनिटी बढ़ती है।
गिलोय एक अद्भुत आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में बहुत उपयोगी है। गिलोय का रस या गोलियां नियमित रूप से लेने से शरीर की रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है।
तुलसी के पत्ते एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होते हैं। प्रतिदिन तुलसी के 4-5 पत्तों को चबाने या तुलसी का काढ़ा पीने से इम्यून सिस्टम को मजबूती मिलती है।