वजन घटाने के जरूरी टिप्स
शुगर युक्त फलों के रस से बचें
भोजन से पहले पानी पिएं, इससे खाना कम खाने में मदद मिलेगी
छोटी प्लेट में खाना खाएं
घुलनशील फाइबर खाएं
कॉफी या चाय ज्यादा न पिएं