जानिये कौन कौन सी सब्जियां सेहत के लिया ज्यादा फायदेमंद है
इनमें सबसे पहले आता है पालक। इसमें थायमिन पाया जाता है, जो आपके शरीर को कार्बोहाइड्रेट को एनर्जी में बदलने में मदद करता है
पालक खून को साफ करने के लिए अत्यधिक लाभकारी होता है। इसमें विटामिन ए, सी और ई, फोलेट, लूटीन और बीटा कैरोटीन जैसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं
गोभी, गाजर, ब्रोकली, कंटोला जैसी कुछ ऐसी सब्जियां है जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद मानी गई हैं
इनके सेवन से आप कई बीमारियों से दूर रह सकते हैं
ये सब्जियां इतनी पौष्टिक होती हैं कि आपका शरीर लोहे की तरह मजबूत हो जाएगा
हरी मटर बेहद पौष्टिक सब्जी होती है
सब्जियाँ जैसे सलाद, टमाटर, तोरी, और भिंडी से गैस नहीं बनती