12-3-30 ट्रेडमिल वर्कआउट अपनाया। जिसकी मदद से लॉरेन ने खुद 13.6 किलोग्राम कम किया था। इस वर्कआउट में आपको ट्रेडमिल को 12 परसेंट इनक्लाइन करके लगभग 5 किलोमीटर प्रति घंटे की रफ्तार से 30 मिनट तक दौड़ लगानी होती है।
इनक्लाइंड वॉकिंग तेजी से वजन कम कर सकती है। एक शोध बताता है कि अगर आप 5% इनक्लाइन ट्रेडमिल पर वॉकिंग करते हैं तो 17 गुना तेजी से कैलोरी बर्न होती है। अगर आप इस इनक्लाइन को 10% पर बढ़ा देते हैं तो 32 गुना तेजी से कैलोरी बर्न कर सकते हैं।