DIY कोलेजन है क्या?कुछ बातें जो आपको जाननी चाहिए

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DIY कोलेजन सप्लीमेंट्स त्वचा, जोड़ों और समग्र स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का एक लोकप्रिय, लागत प्रभावी तरीका है।

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कोलेजन एक महत्वपूर्ण प्रोटीन है जो त्वचा, हड्डियों, जोड़ों और संयोजी ऊतकों में पाया जाता है, जो संरचना, लोच और शक्ति प्रदान करता है।

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जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, कोलेजन का उत्पादन स्वाभाविक रूप से कम हो जाता है, विशेष रूप से 20 के दशक के मध्य के बाद।

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20 से 30 वर्ष की आयु के बीच कोलेजन सप्लीमेंट्स से त्वचा स्वस्थ रहती है, झुर्रियां कम होती हैं, तथा जोड़ों में लचीलापन बढ़ता है।

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दूसरी ओर, DIY कोलेजन सप्लीमेंट्स आम रसोई के सामान जैसे गाजर, आंवला से बनाए जा सकते हैं।

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घर पर अपना स्वयं का कोलेजन अनुपूरक बनाना सरल, बजट-अनुकूल और त्वचा और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छा है।

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DIY कोलेजन सप्लीमेंट्स के कई फायदे हैं। वे त्वचा की लोच, नमी और दृढ़ता को बढ़ा सकते हैं, जिससे महीन रेखाओं और झुर्रियों को कम करने में मदद मिलती है।

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अधिक सेवन से पेट फूलना या पेट खराब होने जैसी जठरांत्र संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, इसलिए मात्रा के मामले में सावधानी बरतें।