नई दिल्ली। वायु प्रदूषण का बढ़ता स्तर एक बेहद गंभीर चिंता बनकर सामने आ रही है। प्रदूषण की वजह से सबसे ज्यादा फेफड़ों से जुड़ी बीमारियों का खतरा रहता है, लेकिन इसके अलावा शरीर के अन्य दूसरे अंग भी प्रभावित हो सकते हैं। इसलिए जरूरी है कि इस जहरीली हवा से आप अपना बचाव करें। आपको बता दें कि वायु प्रदूषण सिर्फ घर के बाहर ही नहीं, घर के भीतर भी हो सकता है। जी हां, धूल, धुआं, केमिकल और अन्य प्रदूषक घर के अंदर की हवा को प्रदूषित करते हैं, जो आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए घर के भीतर की हवा को भी शुद्ध रखना जरूरी है। आइए जानें घर के अंदर के वायु प्रदूषण को कम करने के लिए कुछ टिप्स ।
घर के अंदर के वायु प्रदूषण कम करने के उपाय
नियमित रूप से सफाई करें
- धूल जमा होने वाली जगहों, जैसे कि फर्नीचर, अलमारियां और फर्श को नियमित रूप से साफ करें।
- वैक्यूम क्लीनर का इस्तेमाल करें और फिल्टर को नियमित रूप से बदलें।
- गीले कपड़े से फर्श को साफ करें।
- पर्दे और बेडशीट को नियमित रूप से धोएं।
नेचुरल वेंटिलेशन
- दिन में कम से कम कुछ समय के लिए खिड़कियां खोलकर घर में ताजी हवा आने दें। हालांकि, बिल्कुल सुबह और शाम के समय खिड़कियां न खोलें, क्योंकि तब सबसे ज्यादा प्रदूषण होता है।
- अगर बाहर की हवा प्रदूषित हो, तो एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें।
खाना पकाने समय धुंआ बाहर करें
- खाना पकाते समय खिड़कियां खोलकर या चिमनी का इस्तेमाल करके धुएं को बाहर निकालें।
घर में पौधे लगाएं
- कुछ पौधे जैसे कि स्नेक प्लांट, स्पाइडर प्लांट और एलोवेरा हवा को शुद्ध करने में मदद करते हैं।
केमिलकल का कम से कम इस्तेमाल करें
- सफाई के लिए नेचुरल चीजों प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करें, जैसे विनेगर, बेकिंग सोडा आदि।
- पेंट, वार्निश और अन्य केमिकल का इस्तेमाल करते समय खिड़कियां खोलें और मास्क पहनें।
स्मोकिंग न करें
- घर के अंदर स्मोक करने से बचें। स्मोकिंग की वजह से फेफड़ों के कैंसर का खतरा रहता है। साथ ही, इससे निकलने वाला धुंआ घर के दूसरे सदस्यों को भी नुकसान पहुंचा सकता है।
एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल करें
- अगर आपके घर के आस-पास का AQI ज्यादा है, तो एयर प्यूरीफायर का इस्तेमाल जरूर करें।
- अपनी जरूरत के हिसाब से आप एयर प्यूरिफायर चुनें।
पेट्स को साफ रखें
- पेट्स को नियमित रूप से स्नान कराएं और उनके बिस्तर को साफ रखें, ताकि उनके फर आपकी नाक में न जाएं।
नमी को कम करें
- नमी से फंगस और बैक्टीरिया पनप सकते हैं। इसलिए, नमी को कम करने के लिए Dehumidifier का इस्तेमाल करें।
धूल-मिट्टी कम करें
- अगर घर में कंस्ट्रक्शन का काम चल रहा है, तो मास्क पहनें और कोशिश करें कि बच्चे और बूढ़े वहां से दूर रहें।
- घर के अंदर डस्टिंग आदि करने के लिए वैक्यूम क्लीनर या गीले कपड़े का इस्तेमाल करें, ताकि धूल न उड़े।
