रायपुर। माँ का प्यार और देखभाल हर दिन हमें ताकत देता है, और इसे जताने के लिए एक दिन काफी नहीं है। माँ हमेशा हमारा और परिवार का खयाल रखती है, वो अपनों से ज्यादा दूसरों को महत्व देती है। लेकिन हम कितनी बार उनकी सेहत के बारे में सोचते हैं? इस मदर्स डे पर, आइए हम अपनी माँ की देखभाल करें। इसके लिए एक बेहद आसान तरीका है कैलिफोर्निया आमंड्स को उनकी रोज की आदत में शामिल करना। बादाम माँ को दिनभर की थकान में ऊर्जा देंगे, उनकी सेहत का खयाल रखेंगे और उनकी त्वचा को भी पोषण देंगे।
कैलिफोर्निया आमंड्स किंग ऑफ नट्स कहा जाता है। इसमें 15 जरूरी पोषकतत्व होते हैं, जैसे कि प्रोटीन, जि़ंक, मैग्नीशियम और विटामिन ई। अपनी माँ की रोजाना की आदम में मुट्ठीभर बादाम शामिल करके आप उनके ब्लड शुगर लेवल्स को नियमित रख सकते हैं, उनके दिल की सेहत में मदद कर सकते हैं और उनकी त्वचा को ज्यादा चमकदार बना सकते हैं। साथ ही बादाम से उन्हें अपना वजन नियंत्रित रखने और एनर्जी पाने में भी मदद मिलेगी।
बॉलीवुड अभिनेत्री और सेलेब्रिटी सोहा अली खान ने कहा, ‘‘सेहत मेरे लिए हमेशा अनमोल खजाना रही है। मैं रोज़ अपनी सेहत का ख्याल रखने की कोशिश करती हूँ। बचपन में मैं अपनी माँ को उनकी सेहत के लिए अच्छा गिफ्ट देती थी, और यह परंपरा मैं हर मदर्स डे पर निभाती हूँ। मुझे माँ के लिए ऐसी मिठाई बनाना पसंद है जो स्वादिष्ट, पौष्टिक और सेहतमंद हो। इस मिठाई को और खास बनाने के लिए मैं उसमें कैलिफोर्निया आमंड्स मिलाती हूँ। बादाम में जरूरी पोषक तत्व होते हैं, जो स्वाद और सेहत का शानदार मेल देते हैं। सबसे खास बात, मेरी बेटी भी अब मेरी तरह सेहतमंद तोहफे चुनने लगी है।’’
फिटनेस एवं सेलेब्रिटी इंस्ट्रक्टर यास्मिन कराचीवाला ने कहा, ‘‘कई नई माँएँ, जिन्हें मैं ट्रेन करती हूँ, अक्सर पूछती हैं कि वर्कआउट से पहले और बाद में क्या खाना चाहिए। सप्लीमेंट्स की बात तो बहुत होती है, लेकिन मैं उन्हें हमेशा प्राकृतिक और पौष्टिक चीजें खाने की सलाह देती हूँ। मैं उन्हें कैलिफोर्निया आमंड्स की सलाह देती हूँ, क्योंकि इनमें 15 जरूरी पोषक तत्व जैसे प्रोटीन, जिंक, आयरन, अच्छे फैट्स और विटामिन ई होते हैं। ये मांसपेशियों को ठीक करने, एनर्जी बनाए रखने और सेहत को बेहतर बनाने में मदद करते हैं। इस मदर्स डे पर मैं चाहती हूँ कि हर माँ को याद रहे कि उनकी सेहत भी महत्वपूर्ण है। फिटनेस के लिए समय निकालना और बादाम जैसे साधारण, पौष्टिक खाने का चुनाव करना अपनी और दूसरों की देखभाल का शानदार तरीका है।’’
