गर्मी के दिनाें में क्यों जरूरी है सनस्क्रीन लगाना? जानें कैसे चुनें अपने स्किन टाइप से अनुसार सही सनस्क्रीन क्रीम

आप अपनी त्वचा को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए कई उपाय अपनाती हैं। रोजाना घर से बाहर निकलते हुए त्वचा को मॉयश्चराइज करती हैं। क्या सिर्फ त्वचा को मॉयश्चराइज करने से ही आपकी त्वचा सुरक्षित हो जाती है? बिल्कुल नहीं। मॉयश्चराइजर स्किन में नमी बनाए रखता है, लेकिन यह धूप से त्वचा का बचाव नहीं कर पाता है। ऐसे में धूप और सूरज की किरणों से त्वचा को सुरक्षित रखने के लिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है। आपको अपनी स्किन टाइप के अनुसार ही सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए। पचौली वैलनेस क्लीनिक की कॉस्मेटोलॉजिस्ट प्रीति सेठ से जानें स्किन टाइप के अनुसार सही सनस्क्रीन कैसे चुनें  ?ये खबर भी पढ़ें : Raipur News, Chhattisgarh News, Epaper, Daily Hindi Morning Newspaper

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त्वचा को कई तरह की परेशानियों से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना जरूरी होता है। इसका इस्तेमाल गर्मी के साथ ही हर मौसम में किया जाए तो त्वचा हमेशा सुरक्षित रहती है। सनस्क्रीन (Sunscreen Benefits for Skin) त्वचा को सनबर्न, टैनिंग से बचाता है।ये खबर भी पढ़ें : TVS Jupiter Vs Honda Activa : कौन है बेहतर ? – Pratidin Rajdhani

गर्मियों में धूप और गर्मी से त्वचा के खराब होने की संभावना ज्यादा होती है। सूरज की किरणों से स्किन को नुकसान पहुंचता है और त्वचा बेजान दिखने लगती है। इसलिए सनस्क्रीन लगाया जाता है। सनस्क्रीन त्वचा को सनबर्न से बचाता है।ये खबर भी पढ़ें : आपके Budget रखते हुए ख्याल  TATA TIAGO – स्टाइल, सेफ्टी  के साथ

सनबर्न से हमारी त्वचा कमजोर पड़ने लगती हैं और बेजान दिखती है। सनबर्न ब्लेमिशेज यानी झाइयों (Blemishes) का भी कारण बनता है। इसलिए हमेशा घर से बाहर निकलते हुए सनस्क्रीन लगाएं। खासकर आंखों के नीचे और ओपन एरिया पर सनस्क्रीन जरूर लगाना चाहिए।ये खबर भी पढ़ें : फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए लाइफस्टाइल में लाएं बदलाव

धूप में निकलने से पहले सनस्क्रीन लगाने पर त्वचा सुरक्षित रहती है। इसे कोई नुकसान नहीं होता है। इसमें त्वचा के लिए जरूरी प्रोटीन जैसे कोलेजिन, कैरोटीन और इलास्टिन होता है, जो त्वचा को मुलायम और हेल्दी (Sunscreen for Better Skin) रखने में मदद करते हैं। ये सभी तत्व त्वचा को सूरज की हानिकारक किरणों से बचाते हैं। त्वचा की सुरक्षा के लिए सनस्क्रीन लगाना जरूरी होता है।

सनस्क्रीन स्किन को कैंसर से भी बचाने में भी मदद करता है। खासकर मेलानोमा कैंसर (Melanoma Cancer in Hindi), यह त्वचा का सबसे खराब माना जाने वाला कैंसर होता है, जो महिलाओं के लिए बेहद खतरनाक होता है। इसलिए स्किन कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल जरूर करना चाहिए।

सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी होता है। लेकिन सनस्क्रीन हमेशा अपने त्वचा के अनुरूप ही लगाना चाहिए। बाजार में ऑयली स्किन, ड्राय स्किन और सेंसिटिव स्किन वालों के लिए अलग-अलग सनस्क्रीन मौजूद हैं। ऐसे में जरूरी है कि त्वचा को ध्यान में रखकर ही सनस्क्रीन खरीदें। ऐसा न करने पर आपकी त्वचा को नुकसान पहुंत सकता है। सही सनस्क्रीन लगाने पर त्वचा सूरज की किरणों से बचती है और उसे कोई नुकसान नहीं होता है।

ऐसी स्किन जो बहुत ज्यादा ऑयली या ऐक्ने प्रोन (Oily and Acne Prone) है उसके लिए मिनरल सनस्क्रीन (Mineral Sunscreen) काफी अच्छा होता है। इसमें जिंक ऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (Zinc Oxide and Titanium Dioxide) होता है, जो सूरज की हानिकारक किरणों (Harmful Rays of Sun) से त्वचा को बचाता है। इसकी सबसे बड़ी खासियत है कि यह ऑयली या बहुत ज्यादा क्रीमी नहीं होता है। ऑयली स्किन वाले जब सनस्क्रीन लें, तो देखें कि उसमें ग्रीन टी एक्ट्रैक्ट (Green Tea Extract), बाओब ऑयल (Baobab Oil), एल-कार्निटिन (L-Carnitine) और निकोटिनैमाइड (Nicotinamide) हो। ये इंग्रीडिएंट्स (Ingredients) स्किन को प्रोटेक्ट और ब्राइट बनाती हैं। इसके साथ ही ये त्वचा को एक्ने से भी बचाती हैं।

ड्राय स्किन वालों को हमेशा मिनरल या केमिकल सनस्क्रीन (Mineral or Chemical Sunscreen) खरीदने चाहिए। मिनरल सनस्क्रीन लगाते ही त्वचा पर असर दिखाना शुरू कर हो जाता है। यह ड्राय स्किन वालों के लिए काफी अच्छा सनस्क्रीन होता है। केमिकल सनस्क्रीन भी ड्राय स्किन वाले लगा सकते हैं, लेकिन केमिकल सनस्क्रीन को बाहर जाने से करीब 20-30 मिनट पहले लगा लेना चाहिए। इससे यह त्वचा में अच्छे से ऑर्ब्जव हो जाता है। इसके अलावा ड्राय स्किन वालों के लिए मॉयश्चराइजिंग सनस्क्रीन (Moisturizing Sunscreen) भी अच्छा होता है। अकसर ड्राय स्किन पर रिंकल्स जल्दी जा जाते हैं, इसलिए ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें एंटीऑक्सीडेंट (Antioxidants), विटमिन सी और विटामिन ई (Vitamin C and Vitamin E) भी हों।

सेंसिटिव स्किन के लिए सनस्क्रीन  
सेंसिटिव स्किन वालों को किसी भी प्रोडक्ट का चुनाव करते या खरीदते समय ज्यादा अलर्ट होने की जरूरत होती हैं। क्योंकि सेंसिटिव स्किन पर सभी तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है। ऐसा करने पर उन्हें त्वचा से जुड़ी परेशानियां (Skin Problems) हो सकती हैं। सनस्क्रीन खरीदते हुए भी उन्हें अपनी स्किन टाइप का ध्यान रखना जरूरी होता है। सेंसेटिव स्किन वालों को मिनरल सनस्क्रीन खरीदना चाहिए, जिसमें जिंकऑक्साइड और टाइटेनियम डाइऑक्साइड (Zinc Oxide and Titanium Dioxide) हो। अगर आपकी सेंसिटिव स्किन है तो केमिकल बेस्ड सनस्क्रीन खरीदने से आपको बचना चाहिए। केमिकल आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।

कॉम्बिनेशन स्किन के लिए सनस्क्रीन

अगर आपकी स्किन ड्राय और सेंसिटिव हैं, तो आप अपने लिए क्रीमी सनस्क्रीन (Creamy Sunscreen) चुन सकते हैं। वहीं ऑयली और सेंसिटिव स्किन (Oily and Sensitive Skin) वालों के लिए जेल बेस्ड सनस्क्रीन (Gel Based Sunscreen) खरीदना बेहतर होता है। इस स्किन टाइप वालों को कोशिश करनी चाहिए कि केमिकल बेस्ड सनस्क्रीन (Chemical Based Sunscreen) का इस्तेमाल न करें।
सभी मौसम में सनस्क्रीन लगाना बहुत जरूरी होता है। सनस्क्रीन धूप से त्वचा की रक्षा करता है। लेकिन आपको हमेशा अपनी स्किन टाइप के अकॉर्डिंग ही सनस्क्रीन का चुनाव करना चाहिए। अगर आप अपनी स्किन टाइप को नहीं पहचान पा रही हैं तो एक बार डर्मेटोलॉजिस्ट या कॉस्मेटोलॉजिस्ट से सलाह जरूर लें। कोई भी सनस्क्रीन लेने से बचें, वरना आपकी स्किन पर इसका साइड इफेक्ट भी दिख सकता है। हमेशा अपनी त्वचा को ध्यान में रखकर ही सनस्क्रीन खरीदें।